バイクも持ってくれば気持ちよく走れたんだろうと思いますが、家族をおいて出かけてしまうわけにはいかず、ランだけにしました。
前半は子どもと一緒に走るので、だんだんスピードアップするビルドアップ走的なトレーニングとなりました。
8月4日
平均心拍135 最大心拍181
37分44秒 5.76km
8月6日
51分37秒 7.34 km
8月7日
33分10秒 5.78 km
8月8日
26分48秒 4.74 km
8月9日
51分01秒 8.32 km
3日目くらいには足の筋肉がビンビンになってしまいました。完全にトレーニング不足です。昨日になって、やっと思い通りに走れるかな、という感じになりました。
毎日走ってはいますが、それ以上においしいものをたくさん食べてしまっているので、体重は増加傾向です。
今日は移動日、明日はフェリーなので、涼しい北海道で走れるのは昨日が最後でした。横浜に戻ったら暑いんでしょうね。
