2012年08月10日

北海道合宿

なんとか仕事の調整をして、北海道でのんびりしています。8月1日小樽に上陸しましたが、雨の日が多かったので前半は走れませんでした。その後は、できる限り毎日走りました。気温は25度を切る日が多く、走りやすかったですね。

バイクも持ってくれば気持ちよく走れたんだろうと思いますが、家族をおいて出かけてしまうわけにはいかず、ランだけにしました。

前半は子どもと一緒に走るので、だんだんスピードアップするビルドアップ走的なトレーニングとなりました。

8月4日
平均心拍135 最大心拍181
37分44秒 5.76km

8月6日
51分37秒 7.34 km

8月7日
33分10秒 5.78 km

8月8日
26分48秒 4.74 km

8月9日
51分01秒 8.32 km

3日目くらいには足の筋肉がビンビンになってしまいました。完全にトレーニング不足です。昨日になって、やっと思い通りに走れるかな、という感じになりました。

毎日走ってはいますが、それ以上においしいものをたくさん食べてしまっているので、体重は増加傾向です。

今日は移動日、明日はフェリーなので、涼しい北海道で走れるのは昨日が最後でした。横浜に戻ったら暑いんでしょうね。
posted by 急いでジャンプ at 07:47| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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