2012年07月02日

7月2日トレーニング

ラン
タイム 29分46秒
距離 4.39km
ペース 6分47秒/km
ウィンドスプリント 3回
月間距離 4.39km

7月のトレーニング開始です。夕方ちょっとした買い物がてら走ってみました。暑くなりましたね。

それにしても最初、足がだるい、体が重い、という感じででした。しかし、終わり頃にウィンドスプリント(時計を見ると2分30秒/kmから3分/kmくらいの速度)をやったら、なんとなく体が元気になった気がしました。
posted by 急いでジャンプ at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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