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2012年01月03日

2012年1月2日 トレーニング

ラン
タイム46分5秒
距離7.66km
ペース6分1秒/km
1月 月間ランタイム46分5秒
1月 月間距離7.66km

箱根駅伝、往路の東洋大学、強かったですね。

夕方、ゆっくりペースで走り初めしました。2日前と違ってカラダは楽だったので、最後の登り坂でWind Sprintを1回だけやりました。足の筋肉への刺激が気持ちいい、という感じでした。
ラベル：トライアスロン
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posted by 急いでジャンプ at 09:37| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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