2011年12月、2回ほどトレーニングしていたので、一応記録しておきます。
12月22日
筋力トレーニング
スイム
| タイム | 15分程度 |
| 距離 | 500m |
| 12月 月間距離 | 1.5km |
12月31日 走り納め
ラン
| タイム | 43分7秒 |
| 距離 | 7.75km |
| ペース | 5分34秒/km |
| 12月 月間ランタイム | 3時間47分12秒 |
| 12月 月間距離 | 36.91km |
12月トレーニングまとめ
スイム 1.5km
バイク 0km
ラン 36.91km
12月は完全に「トレーニングしませんでした」となってしまいました。さすがに12月31日に走ったときは足が重く呼吸も苦しく脇腹も痛くなりました。SUUNTOのウォッチも寒いと心拍計がちゃんと計測できませんでした。
正月少しのんびりしたら、トレーニングを開始しようと思います。
ラベル：トライアスロン
