トレッドミル
| タイム | 50分 |
| 距離 | 7.79km |
| ペース | 6分25秒/km |
| 11月 月間ランタイム | 7時間54分54秒 |
| 11月 月間距離 | 75.53km |
1日しか間を空けないウェイトトレーニングはどうかなと思ったのですが、行けるときに行かないと！ということで、フィットネスクラブに行ってきました。
ちょっと時間が余ったのでトレッドミルも初めて使ってみました。横浜マラソンを意識して、最初10km/h、後半10.5km/hで走ってみました。いつものコースを走るより、だいぶ楽に感じましたが、実は11km/hにしなければいけなかったのですね。
最初は目の前の鏡でフォームをチェックなどしていたのですが（つま先が相変わらず外側を向く、特に右足）、飽きてきます。それに、結構気温が高いのですぐに大汗をかき始めます。1時間以上走るつもりだったのですが、50分でやめました。
ラベル：トライアスロン
