| タイム | 37分19秒 |
| 距離 | 7.32km |
| ペース | 5分6秒/km |
| 平均心拍数 | 155 |
| ピーク心拍数 | 187 |
| Training Effect | 5 |
| 11月 月間ランタイム | 6時間12分34秒 |
| 11月 月間距離 | 57.49km |
今日はキロ5分台前半のペースで走ってみました。結果としてちょっと速すぎましたが、後半は結構苦しかった...
帰ってきたから記録を見ると、心拍数が結構上がっていました。横浜マラソン、このペースで走れれば時間的に10km関門は余裕ですが、この状態でゴールできるかどうかはあやしいですね。
1ヶ月前の同じコースのベスト記録からは約30秒遅く、心拍は平均も最高も10以上高くなっていました。体調によってだいぶ差がありそうです。横浜マラソン当日はベストな体調に持っていかないと厳しそうです。
ラベル：トライアスロン
