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2011年11月18日

2011年11月16日 トレーニング

筋力トレーニング

スイム
タイム50分程度
距離2000m
11月 月間距離4.5km

土日にちょっと多めに走ったら、足の付け根外側や足の甲がちょっとだけ痛くなったので、念のため走るのを控えています。

フィットネスクラブに行き、筋肉に刺激を与えてきました。その後泳いできました。
ラベル：トライアスロン
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posted by 急いでジャンプ at 07:53| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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