| タイム | 56分42秒 |
| 距離 | 7.25km |
| ペース | 7分49秒/km |
| 平均心拍数 | 112 |
| ピーク心拍数 | 119 |
| Training Effect | 2.6 |
| 10月 月間ランタイム | 2時間57分29秒 |
| 10月 月間距離 | 28.62km |
全身の筋肉がだるいのも収まってきたので、軽く走りに出てみました。kmあたり8分近い超スローペースです。5km程度でやめておこうと考えていたのですが、思ったより足も動き気持ちよく走れたので、いつもの7kmコースを走ってしまいました。
まだシーサイドトライアスロンの余韻が残っていますが、少しずつ横浜マラソンに向けて気持ちを入れ替えていこうと思っています。
ラベル：トライアスロン
