| タイム | 37分40秒 |
| 距離 | 13.43km |
| 平均時速 | 21.4km/h |
| 平均心拍数 | 137 |
| ピーク心拍数 | 165 |
| Training Effect | 3.9 |
| 9月 月間バイクタイム | 1時間29分38秒 |
| 9月 月間距離 | 33.98km |
台風、子どもの行事、そして仕事で、トレーニングが3日間できませんでした。いつもの市営プールは台風でガラスが割れてしまったらしいし... トレーニング量がなかなか確保できず、ちょっと心配。
今日は10km以上走ろう、とランに出発したのですが、左膝にまた痛みが！ 仕方がないので、ランはやめてバイクにちょっとだけ乗ってきました。相変わらず信号が多く、持久力のトレーニングにはなりそうにありません。
今日昼間、子どもの100m走の練習に付き合って、自分でも何度か全力疾走したのですが、それが左膝によくなかったようです。ただ、トレーニングしていなかったこの数日間も階段などで何となく左膝に違和感があったので、やっぱり左膝には何かあるのかもしれません。しばらくランは休憩して様子を見ます。
ラベル：トライアスロン
