2011年09月19日

2011年9月18日 トレーニング(と横浜大会エイジクラス見学)

筋力トレーニング

スイム
タイム20分程度
距離500m
9月 月間距離8.45km

今日は「2011 トライアスロン世界選手権シリーズ横浜大会 エイジクラス」しっかり観戦させていただきました。

感想を一言でいうと「とても楽しそうなお祭り、ぜひ参加したい」というところです。必死でトランジットしている人ばかりかと思っていたのですが、結構皆さんマイペースなのですね。楽しみながら自分のベストのレースをすればいいということ、ちょっと気が楽になりました。

午後時間ができたので、フィットネスクラブに行って筋肉に刺激を与えてきました。スイムも少々、今回は頭を水面から出す、をテーマに練習してみました。

今参考にしているサイトは、ここです。
http://www.geocities.jp/ssfasternote/floating.html

「腰から下が沈まないようにするには、アゴを引いて頭を下に向けること」というアドバイスがある一方で、なぜお手本の泳ぎ写真・ビデオやトップ選手は顔を進行方向に向けて頭を上げているのか? がずっと疑問でした。

このサイトの説明で理解した気になっています。しばらく練習してみるつもりです。
posted by 急いでジャンプ at 21:53| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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