2011年09月11日

2011年9月11日 トレーニング

筋力トレーニング

スイム
タイム40分程度
距離1000m
9月 月間距離3km

さすがに日曜日のフィットネスクラブは少し混んでいました。ジムはそれほどでもなかったのですが、プールは教室でコースが少なかったり、非常にゆっくり泳ぐ女性が複数出現したり... 昼過ぎに混み出した感じなので、午後はもっとひどくなるのでしょうね。

2kmは泳ごうと思っていたのですが、1kmで断念しました。

今日、7月からほぼ毎日記録している体重を見直してみたのですが、毎月0.5kg強ずつ減ってきてしまっていました。現在目標体重まであと4kg足りません。筋肉は減ってないと思うのですが、もっと食べないといけないのでしょうか...
posted by 急いでジャンプ at 21:59| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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