Cyber Support

筋力トレーニング

スイム

タイム	40分程度
距離	1000m
9月 月間距離	1000m

フィットネスクラブで筋力トレーニング・メニューの最終チェック後、クールダウンを兼ねてプールにも行きました。

スポーツ医科学センターでの第1回測定会では0.6m/sというゆっくりスピードから始まりましたが、ゆっくり流すことができず心拍も乳酸もひどい結果でした。

それくらいのゆっくり泳ぎを想定して泳いでみました。下半身が沈んでいるのか、それとも当時よりはよくなったのか... 自分ではわかりませんでした。

ただ、蹴伸びでは相変わらず6m程度で止まってしまいます。まだ全然ダメなようです。