| タイム | 1時間43分15秒 |
| 距離 | 14.96km |
| ペース | 6分54秒/km |
| 平均心拍数 | 125 |
| ピーク心拍数 | 166 |
| Training Effect | 3.4 |
| 9月 月間ランタイム | 2時間51分46秒 |
| 9月 月間距離 | 23.93km |
台風の雨もやんだようなので、夕方多めの時間を取って走りました。エネルギー切れもなく体は楽なままだったので、ATレベルの練習になったように思います。
これくらい走ると、左膝などが痛くなってしまいます。翌日にも持ち越してしまうので、また2日くらい休まないといけません。足もまだまだ鍛えないといけないようです。
ラベル：トライアスロン
