2011年09月01日

2011年9月1日 トレーニング

ラン
タイム1時間8分31秒
距離8.97km
ペース7分38秒/km
平均心拍数120
ピーク心拍数149
Training Effect2.3
9月 月間ランタイム1時間8分31秒
9月 月間距離8.97km

イボは無視して走ってみました。大丈夫そうです。

横浜マラソンに向け走り込みを始めないと、関門が越えられそうにありません。少しずつ距離と時間を延ばしていかなくては、と考えています。

今日は半月ぶりに走ったのですが、たった半月で走る感覚を忘れてしまうようです。最初なので超のんびりペースで1時間を目標に走ってみました。

まだ余裕、と思っていたのですが、足が少しだるく膝が痛くなりました。また体を慣らすところから、ですね。
posted by 急いでジャンプ at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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