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北海道から戻りましたが、暑いです。

帰ってきて体重計に乗ってみました。何とビックリ、昨年トレーニングをそれなりにやっていた頃に比べて4kgくらい増えています。北海道でいったいどれだけ食べてきたんだか...(~_~;)

あと1ヶ月半で本番、早くベストなカラダに戻さなければ！
しかし、暑すぎて外でのトレーニングがやりにくいし、プールに行く時間も取れず、とりあえず朝ランだけやっています。

8月13日
44分13秒 7.37 km

8月15日
43分49秒 7.35 km

8月17日
15分51秒 2.53 km
ウィンドスプリント 5回

SUUNTO
のスポーツ時計ですが、北海道でランのあと、雨でもないのになぜか表示面のガラス内側に水滴が付いてしまっているのに気がつきました。そして、その頃から
ログが見られなくなってしまいました。スタート、ストップ間のリアルタイムな表示は問題ないのですが、トレーニング後に振り返ることができません。うーん、困りますね。

なんとか仕事の調整をして、北海道でのんびりしています。8月1日小樽に上陸しましたが、雨の日が多かったので前半は走れませんでした。その後は、できる限り毎日走りました。気温は25度を切る日が多く、走りやすかったですね。

バイクも持ってくれば気持ちよく走れたんだろうと思いますが、家族をおいて出かけてしまうわけにはいかず、ランだけにしました。

前半は子どもと一緒に走るので、だんだんスピードアップするビルドアップ走的なトレーニングとなりました。

8月4日
平均心拍135 最大心拍181
37分44秒 5.76km

8月6日
51分37秒 7.34 km

8月7日
33分10秒 5.78 km

8月8日
26分48秒 4.74 km

8月9日
51分01秒 8.32 km

3日目くらいには足の筋肉がビンビンになってしまいました。完全にトレーニング不足です。昨日になって、やっと思い通りに走れるかな、という感じになりました。

毎日走ってはいますが、それ以上においしいものをたくさん食べてしまっているので、体重は増加傾向です。

今日は移動日、明日はフェリーなので、涼しい北海道で走れるのは昨日が最後でした。横浜に戻ったら暑いんでしょうね。

今日はライブに間に合いました。今スイムが始まっています。細田選手、田山選手、頑張って欲しいですね。

北海道でランの合宿(^_^;)中、もといキャンプしながらのんびり旅行中です。