2012年07月07日

サイクルパークフェスティバル

今年の アンカー 日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル は 2012年9月29日開催で、世界トライアスロンシリーズ横浜大会 と完全にかち合っていたんですね。
#今頃知りました(^_^;)

来年も出たいね、と去年のフェスティバルが終わったとき話していたのですが、今年は 横浜大会に全力で参加、ですね。
posted by 急いでジャンプ at 18:46| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

明日の横浜シーサイドトライアスロン、残念ながら不参加

いよいよ明日はシーサイドトライアスロン、天気予報も曇りでトライアスロンには絶好の天気になりそうですね。

今日は、明日に備えてのんびりしつつ荷物をまとめて、明日のレースを想像してワクワクする、という予定だったのですが、残念ながら仕事100%の土曜日になってしまいました。

そして今週からトレーニングばっちりの7月を始めるはずが、また仕事が爆発してしまいました。水曜日に続いて昨日金曜日も完全徹夜、今日は徹夜明けで仕事状態です。3日で5時間くらいしか寝ていないので体力的にはヨレヨレです。それでも今晩寝ればショートトライアスロンくらいはやれそうな気がするのですが、
残念ながら仕事がそれどころではありません。

非常に残念なのですが、明日は参加を断念することにしました。応援を予定してくれていた妻と子どもに「えー、行かないの?」と言われてつらいところですが、仕方がありません。

早く余裕でこういったレースに参加できるようにしたいものです。来年も皆さん参加されますよね? 来年はぜひ参加して楽しみたいと思います。
posted by 急いでジャンプ at 18:31| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月02日

7月2日トレーニング

ラン
タイム 29分46秒
距離 4.39km
ペース 6分47秒/km
ウィンドスプリント 3回
月間距離 4.39km

7月のトレーニング開始です。夕方ちょっとした買い物がてら走ってみました。暑くなりましたね。

それにしても最初、足がだるい、体が重い、という感じででした。しかし、終わり頃にウィンドスプリント(時計を見ると2分30秒/kmから3分/kmくらいの速度)をやったら、なんとなく体が元気になった気がしました。
posted by 急いでジャンプ at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月01日

先週のトレーニング

6月24日 ラン
タイム 15分50秒
距離 2.65km
ペース 5分58秒/km
ウィンドスプリント 3回(5回のつもりが疲れてできませんでした)

6月25日 スイム
タイム 2時間
距離 2000m(プラス 蹴伸びやバタ足など基礎30分)

6月28日
ウェイトトレーニング
トレッドミル 30分

6月29日
エアロバイク 60分
スイム タイム 30分
距離 750m


この半年トレーニングをさぼっている間に、体重は2kgくらい増えてしまいました。食事量は落とさなかったし... 逆に筋肉は落ちたのではないかと思います。そこで、持久力を付けるウェイトトレーニングも再開しました。

久々のトレーニングで体が疲れてしまったので、昨日は休息日としました。少しずつでも体を慣らしていって、横浜大会で少なくとも3時間切り!を目指します。
posted by 急いでジャンプ at 11:28| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日産カップの成績

半月も経ってしまいましたが、日産カップを振り返ってみました。

順位 398位/完走420人中
総合記録3:27:26
スイムラップ 0:35:57 スイム順位 366位
バイクラップ 1:33:26 バイク順位 315位
スプリット 2:09:23 通過 341位
ランラップ 1:18:03 ラン順位 415位
男子 384位/完走404人中
50-54歳男子 37位/完走39人中

トレーニングなしで完走目的だったのだ、と自分に言い聞かせても、やっぱり「ちょっとくやしい」と思ってしまいます。横浜大会は少なくとも3時間は切らないと!と思っています。スイムはあと5分、バイクはあと10分から15分、ランは20分から30分、くらい縮めたいものです。そんなに縮めたらトータル50
分も速くなってしまう! それは無理ですね(^_^;)

来週はシーサイドトライアスロンですが、練習のつもりで参加します。一週間前からトレーニングを再開しましたが、筋肉痛だし体が疲れてしまっています。まあ、効果が出るのはもう少し先ですね。
posted by 急いでジャンプ at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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