Cyber Support

5月12日、トライアスロンチャレンジのバイク練習会参加してきました。ご指導、サポートしていただいた皆さま、ありがとうございました。
朝6時に家を出て、約24km自走して7時25分頃集合場所に着きました。半年ぶりくらいの外の実走、ローラー台とは違って、気持ちいいですね。
練習は約10kmの周回コースを4周ちょっとだったでしょうか。サイクルメータでは50kmくらい走ったことになっていました。急坂コースが含まれていて、かつ信号のない長い直線コース、完全に足を使い果たしました。
途中、ヒルクライムの講義とダンシングの実践、富士ヒルクライムに向けて大変ためになりました。あとは、こういう坂が25kmも続くというのはどういうことなのか、ヤビツ峠などで体験してみる必要がありますね。
バイク練習で疲れ切った後、ランの練習... 私は全然ダメでした。数時間のバイク練習でエネルギー切れ（空腹感強し）、ボトルの水も切れました。その状態で5kmのランニングに出発。しかし、バイクで痛くなった膝回りはますます痛く、足は動かず、たぶん1kmも行かないうちに太ももの前側に強い痛みを感じるようになりました。これが足がつった、という状態でしょうか。初めて経験しました。
ストレッチングすると太ももの痛みは和らぐので、その後だましだましコースをショートカットさせてもらってして、ゆっくり戻りました。トライアスロン協会のお二方に最後まで付き合っていただき、本当にありがとうございました。
無理をすると完走も危うくなる、というのを身をもって経験できました。富士ヒルクライムも日産カップも、トレーニング不足の私にはかなりハードです。無理をせず完走を目指すことにします。
終了後に食べた大盛り穴子天丼はおいしかった！ 疲れすぎていたからか、食べた直後にウトウトしてしまいました。
そして帰りはまた25km以上自走しなければなりません。これも辛かったのですが、午後4時過ぎだったか、なんとか帰ることができました。サイクルメータでは100km強、久々の長時間トレーニングとなりました。
帰ってシャワー、昼寝、夕食とビール、そしてすぐに寝てしまいました。1日経った今日は、昨日ほど膝は痛くありませんが、まだ階段が不自由です。
ですが、有意義な練習会、大満足です。横浜市体育協会、横浜市トライアスロン協会、そして参加したトライアスロン・チャレンジの皆さま、ありがとうございました。そしてお疲れ様でした。

もう3月18日のことですが、「富士ヒルクライム」にエントリーしました。外出先からiPhoneでやってつながらず、家に帰ってきて1時間半後にもうダメだろうとやってみたらエントリーできてしまった、という感じでした。
そのままの勢いで、ずっと迷っていた「第26回NISSAN CUP 神奈川トライアスロン大会」にもエントリーしました。迷ったらやる方を選択する、ということで...
これでほぼ今年の9月までのレース予定は決まりました。
6月3日(日)　富士ヒルクライム
6月17日(日)　NISSAN CUP トライアスロン51.5km
7月8日(日)　横浜シーサイドトライアスロン スプリント
9月29、30日　トライアスロン選手権シリーズ横浜大会51.5km
しかし、花粉で外に出られないのを言い訳にして、ずっとトレーニングしていない状態が続いています。ときどきローラー台に乗っていただけで、体はなまりきってしまいました。もう富士山に登る日まで1ヶ月となってしまったのですね。大丈夫だろうか？ 今年は初挑戦だし、記録より完走、としか言えないですね。
ここ数日やっと花粉もいなくなったようで、マスクなしで外を歩けるようになりました。これからは外のトレーニングもできそうです。
4月30日 ローラー台40分
5月1日 ローラー台50分
昨日から、ですが、少しずつトレーニングを始めました。毎日なんとか時間を作って、まずは数ヶ月前のレベルまで体を戻さなければなりません。ランもしなければならないし、泳ぎも忘れてしまっただろうから練習を再開しなければ！