2011年07月28日

2011年7月27日 トレーニング

ラン
タイム59分58秒
距離10.27km
ペース5分50秒/km
平均心拍数137
ピーク心拍数164
Training Effect3.8
7月 月間ランタイム8時間02分24秒
7月 月間距離78.95km

早朝、ペースを上げて6分/km以内を目標に走りました。秋までには5分30秒/kmを切るくらいで走りたいものですが、まだきついですね。
posted by 急いでジャンプ at 07:39| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。