2011年07月07日

2011年7月7日 トレーニング

ラン
タイム39分27秒
距離7.3km
ペース5分24秒/km
平均心拍数143
ピーク心拍数166
Training Effect3.7
7月 月間ランタイム1時間45分45秒
7月 月間距離17.78km

泳ぎに行きたいところですが時間が取れず、暗くなる間際にササッと走りました。3日間空けているので足は元気だし暗くなってしまうしで、最初から少し飛ばしました。が、ゆるい登り坂で南からの向かい風となる後半は、相変わらずペースが落ちてしまいます。

今はまだこの程度が限度ですね。
posted by 急いでジャンプ at 21:16| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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